Steelman Camp - Lago Maggiore (NO)
Due giorni intensi di formazione tecnica e pratica delle discipline presenti all'interno di Steelman.
Allenati con
Professionisti e Atleti, perfeziona la tua tecnica, scopri i segreti della preparazione Steelman e metti alla prova le tue capacità in un nuovo ambiente.
- 📍 LAGO MAGGIORE LAB | Via Monte Rosa 18, Paruzzaro (NO)
- Solo 60 posti disponibili
- Aperto a tutti
- Cibo, bevande e alloggio esclusi
- Bici personale (con casco e kit luci obbligatorio)
- Certificato medico agonistico obbligatorio
Giorno 1:
Registrazione partecipanti e consegna Kit Camp ufficiale.
Video introduttivo + presentazione del Team e Overview del weekend.
Riscaldamento dinamico specifico per la corsa
Tecnica della corsa: Postura, cadenza e appoggio del piede
Ripetute in salita: Lavoro sulla potenza aerobica
Cash-out 5/7K: Corsa di gruppo per consolidare la tecnica.
Momento di Community e confronto con Coach e Atleti.
Pausa caffè, idratazione e tempo per il recupero attivo.
Tecnica sugli esercizi fondamentali presenti all'interno di Steelman e Workout specifico.
Momento di Community e confronto con Coach e Atleti.
Formazione sulla tecnica della Mountain Bike: posizione in sella, curve, cambiate, gestione discese e salite, lettura del terreno.
Uscita notturna: circa 20k su percorso misto (luci bici e casco obbligatori)
Giorno 2:
• Integrazione prima, durante e dopo allenamenti/gare
• Gestione energetica in eventi multidisciplinari (H12/H24)
• Timing dei nutrienti per una Performance ottimale
• Idratazione strategica
• Integratori: cosa funziona davvero
• Piani personalizzabili per la tua Steelman
Formazione teorica: Principi dell'allenamento ibrido, periodizzazione, gestione della fatica, recupero tra discipline diverse. Come strutturare il tuo piano annuale. Tips per affrontare al meglio Steelman 2027.