Steelman Camp 7/8 Marzo 2026 - Viadana (MN)
Due giorni intensi di formazione tecnica e pratica delle discipline presenti all'interno di Steelman.
Allenati con Professionisti e Atleti, perfeziona la tua tecnica, scopri i segreti della preparazione Steelman e metti alla prova le tue capacità in un ambiente stimolante e motivante.
- 📍 LAVADERA | Via Pangona 76, Viadana (MN)
- 7/8 Marzo 2026
- Solo 40 posti disponibili
- 🎯 Tutti i livelli
- Cibo, bevande e alloggio esclusi
- Bici personale (kit luci obbligatorio)
Giorno 1:
Registrazione partecipanti e consegna T-Shirt ufficiale.
Video introduttivo + presentazione del Team e overview del weekend.
Riscaldamento dinamico specifico per la corsa
Tecnica della corsa: Postura, cadenza e appoggio del piede
Ripetute in salita: Lavoro sulla potenza aerobica
Cash-out 5K: Corsa di gruppo per consolidare la tecnica
Pausa caffè, idratazione e tempo per il recupero attivo.
Tecnica sugli esercizi fondamentali per lo sviluppo della forza: biomeccanica, prevenzione infortuni e progressione dei carichi.
Sessione di forza: Lavori in %
Tempo libero per doccia, stretching e relax prima della cena.
Momento di Community e confronto con Coach e Atleti.
Formazione sulla tecnica della Mountain Bike: posizione in sella, curve, cambiate, gestione discese e salite, lettura del terreno.
Uscita notturna: Giro di gruppo notturno (luci bici obbligatorie) su percorso non tecnico di 15-20km + pit stop per una bevanda calda
Giorno 2:
Formazione teorica: Principi dell'allenamento ibrido, periodizzazione, gestione della fatica, recupero tra discipline diverse. Come strutturare il tuo piano annuale.
🏆 Session 4: EVENT 8 Steelman 2026
Vivi da insider uno degli eventi STEELMAN più attesi dell'anno. Provalo e migliora la tua strategia.
Allenamento in acqua: Lavoro in Team, gestione dello sforzo
Tips pratici: Equipaggiamento, sicurezza e tips per l'evento 2 di Steelman
• Integrazione prima, durante e dopo allenamenti/gare
• Gestione energetica in eventi multidisciplinari (H12/H24)
• Timing dei nutrienti per una Performance ottimale
• Idratazione strategica
• Integratori: cosa funziona davvero
• Piani personalizzabili per la tua Steelman